大姨妈来了怎么办比较好

　　大姨妈来了怎样办?很多患者在咨询这个问题，专家指出在月经期间，由于机体内分泌功能的改变，大脑的兴奋性下降，使体内免疫功能降落，危害大，那末究竟大姨妈来了怎样办呢?下面就是具体分析。

　　大姨妈来了怎样办:

　　1、女性在经期应根据本身情况，适当减小运动量。比如平时常常做的慢跑、做操、打拳、打乒乓球、打羽毛 球、漫步等，都比较合适，只是在锻炼的时间上可以适当缩短些，速度也能够放慢。如果是参加重烈的运动项目， 则应当减小运动量，或在经期结束以后再进行运动。

　　2、女性在经期应避免参加重烈的、震动大的运动。运动时如果腹部突然受压，容易引发经期流血过量或子宫 位置改变。应避免的运动有跳高、跳远、快速跑、踢足球、举重、哑铃等。

　　3、经期不宜参加游泳运动。由于经期时子宫内膜正在出血，子宫口又处在微开状态，病菌容易侵入，进而引 起生殖器官发炎等妇科疾病。另外，在冷水的刺激下，子宫和盆腔的血管会收缩，可能引发经血过少，乃至闭经等后 果。

　　4、经期应避免竞争剧烈的比赛。女性在经期参加这些运动，容易因高度的精神紧张而致使内分泌功能紊乱， 出现月经失调。含维生素的食品。

　　如上是对大姨妈来了怎样办做出的分析，专家指出女性月经不调期间，全身的抗病能力减弱，因此容易遭到外界不利因素的影响而产生各种疾病。所以打击熬药慎重掌控大姨妈来了怎样办。