什么水果可以减轻痛经的症状

　　痛经是女性的常见疾病，有些女性痛经非常严重，影响到了正常的工作和生活。其实大家也许也知道痛经的危害很大，那末，甚么水果可以减轻痛经的症状？

　　痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，乃至痛及腰骶。女性痛经还是需要从调理的方面来改良，不过虽然是调理，很多人对应当选择的方法却其实不是10分了解，对此也很困惑。临床实验证明，有很多水果是可以减轻女性痛经的症状的。 在众多的水果当中，经常使用来减轻痛经症状的水果有：

　　1。 香蕉可以起到1定的减轻痛经的作用，香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用香蕉浇上牛奶，把不但吃起来甜蜜而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。

　　2。 苹果也能够到达不错的减轻痛经的效果，苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，避免雌激素紊乱致使的经血过量或痛经。苹果（400克）去皮，用刀切成月牙状。然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。

　　3。 樱桃对减轻女性痛经的作用是极其重要的，樱桃不但可美容养颜，还能有效医治痛经，例如：樱桃适当，水发银耳1朵，糖桂花两匙，冰糖适当，清水3碗；将银耳去蒂、洗净，撕碎；锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。

　　4。 红枣在减轻痛经上是公认的食品，味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血衰弱有明显效果。红枣加上敲破壳的白煮蛋1起煮，直到两碗水变1碗水将蛋剥壳，吃蛋并喝红枣汤， 5。 榴莲，不但营养价值多，还可以活血散寒，减缓痛经，特别合适体寒痛经怕冷的女性朋友吃。