痛经困扰大多女性 患者如何健康度一夏

　　酷热夏季，让每一个人心情抑郁烦躁，而女性朋友夏天产生痛经更是让女性们感到惧怕，那末痛经女性在夏季要注意甚么呢？

　　痛经的症状

　　原发性痛经在青春期多见，常在初潮后1～2年内病发。

　　疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，延续2～3往后减缓。疼痛常呈痉挛性，位于下腹部耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧。

　　可伴随恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。

　　妇科检查无异常发现。

　　夏季痛经女性需要注意哪些

　　第1，切勿贪凉：夏季是人们食冷饮比较多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应恣意食用冷饮。很多妇女发觉在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。

　　第2，少吃冷饮：夏天冷饮是吃的比较多的，女性在经期前后少喝，否则会引发月经量减少、周期缩短、小腹疼痛等症状。避免冷饮夏季是人们食冷饮比较多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水。

　　第3，正确用药，提高认识：很多人认为月经期的几天挺挺就会过去，痛经产生时就自行服用些止痛药。 而止痛药只能起到暂时的减缓作用，对疾病的医治根本起不到明显的效果，反而更容易使病情反反复复，比较终使病情恶化。所以不要盲目依赖止痛药物，延误了到医院医治的比较佳时机。

　　第4，补充矿物资：在痛经怎样减缓的问题上，矿物资也占有1定的地位，女性体内如果缺少某些矿物资的话一样会引发痛经或加重痛经的程度，因此在平时女性1定要注意多补充些钙、镁等矿物资，它们能够帮助你减缓痛经。

　　第5，平时注意锻炼身体：体质衰弱的女青年，平时要积极锻炼身体，如清晨 慢跑、做操、打太极拳、打羽毛球等，课间和工间坚持做操或漫步活动等，以强体健身，增强机体抵抗力和对疼痛的耐受力。这对减轻或消除痛经大有好处。

　　第6，注意保持私处的干爽和透气：要是阴道出常见是湿润的状态，也就说明女性没有注意自己的清洁卫生，被1些妇科病所感染，若是女性的私密处终年是湿润的状态，就会引发霉菌性阴道炎，比较终也就会引发痛经，所以说女性比较好不要习惯性的使用护垫，这样会使得阴道不透气。

　　第7，避免性生活过频：过度的性生活或不洁性生活会致使盆腔感染炎症，也是致使痛经的因素。所以痛经发作时，应卧床休息，制止性生活。