一吃冷饮就会痛经的补救良方

　　若在经期内，不谨慎吃了冰冷的食品，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

　　经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度降落，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，於是构成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的缘由。

　　若在经期内，不谨慎吃了冰冷的食品，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

　　除冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内，要特别重视保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应制止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

　　其实不只是吃冰，1些属性偏凉的食品，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食品，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是1些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应当避免在经期内食用，以避免造成血液不流畅的状态。